Супрун дала советы меломанам, как слушать музыку без вреда для здоровья

Опубликовано: Пятница, 19 октября 2018 21:48

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала ряд советов меломанам, как слушать музыку без вреда для здоровья.

Соответствующий пост она обнародовала на своей странице в Facebook.

По словам главы Минздрава, любовь к громкой музыке грозит потерей слуха. Особенно это касается тех, кто слушает ее в наушниках.

"По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1,1 млрд молодых людей (в возрасте от 12 до 35 лет) рискуют потерять слух из-за того, что слушают музыку слишком громко. Конечно, мало что может сравниться с выступлением любимой группы, но слух стоит беречь. В повышенной группе риска появления проблем со слухом находятся и те люди, которые очень громко слушают музыку в наушниках. Прослушивание вашего любимого плейлиста в наушниках на высокой громкости может повредить слух так же, как звук бензопилы или мотоцикла, например. Ведь, шум, который они создают, составляет около 100 децибел. Так же звучат и ваши наушники на максимальной громкости. Всего 30 минут времени в таком шумовом пространстве могут нанести безвозвратный вред слуху", - подчеркивает Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Полезно для здоровья: Супрун советует заниматься танцами

Глава Минздрава разъяснила, что влияние громких звуков в течение длительного периода времени вызывает усталость сенсорных клеток уха. В итоге может возникнуть временная потеря способности слышать или такие явления, как звон в ушах, "приглушенный" шум. 

"Слух нормализуется после того, как сенсорные клетки восстанавливаются. Такие перепады звуков буквально их "изнашивают", поэтому со временем вероятность ухудшения и даже потери слуха кардинально возрастает. Кроме того, некоторые люди могут быть более чувствительными к шуму. Генетическая предрасположенность, хронические болезни (например, диабет) и курение - также являются значительными факторами риска, которые могут способствовать проблемам со слухом", - рассказала и.о. министра.

В связи с этим Супрун дала ряд советов, как избежать неприятных последствия для здоровья и, вместе с тем, не отказываться от любимого занятия – прослушивания музыки:

1. Не ставьте звук на полную громкость. 

"Старайтесь слушать музыку в наушниках на безопасном уровне - не выше 85 децибел. В большинстве устройств это около 75 % от максимально возможной громкости", - отметила глава Минздрава.

2. По возможности выбирайте качественные шумопоглощающие наушники.

Супрун напомнила, что они помогут изолировать внешний шум и уменьшить громкость.

3. Если посещаете шумное место - периодически делайте паузы и выходите туда, где можно отдохнуть от шума.

По словам и. о. министра, даже несколько минут на улице помогут слуху "прийти в себя".

4. В шумных местах можно использовать специальные вкладыши для ушей.

Так, в зависимости от материала и качества прилегания, они способны поглощать шум от 5 до 45 децибел.

5. Не стойте близко к источнику шума, например, непосредственно у динамиков.

6. Пытайтесь слушать музыку в наушниках не более 1 часа в день или же делайте между этим длительные перерывы.

7. Если чувствуете, что ваш слух ухудшился - обязательно обратитесь к врачу. И регулярно проверяйте слух.

"Берегите ваш слух, ведь его потеря может быть необратимой!" – подытожила Супрун.

фото1

Фото: Ульяна Супрун / Facebook

Супрун1 copy

Супрун

Супрун