Для хорошего настроения нужно держаться подальше от соцсетей, - ученые

Опубликовано: Суббота, 10 ноября 2018 17:28

Чем чаще пользователи заходят в соцсети, тем больше ухудшается их эмоциональное состояние. К таким выводам пришли исследователи из Университета штата Пенсильвания в ходе эксперимента.

Об этом сообщает издание TechCranch.

Так, пользователи Instagram рассказали, что из-за частого посещения сервиса чувствуют себя плохо. Также соцсети могут привести к депрессии.

Ученые провели эксперимент. В нем приняли участие 143 студента. Им разрешили на выбор открывать приложения Facebook, Snapchat и Instagram только на 10 минут в день или вести себя, как обычно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Чем грозят соцсети: обнародованы 10 аргументов, почему стоит удалить свои аккаунты

Эксперимент длился три недели. До его начала участники прошли психологические тесты. Каждую неделю их проверяли на уровень депрессии, готовность оказать поддержку и по другим факторам. Контроль посещения приложений осуществляли с помощью экрана использования батареи в iOS.

У группы, которой ограничили использование соцсетей, значительно снизилось ощущение одиночества и депрессии. Также у обеих групп повысился самоконтроль. Однако самооценка и готовность к взаимопомощи не повысились. Ученые связывают это с непродолжительностью эксперимента.

Отмечается, что публикации в соцсетях вынуждают пользователей сравнивать себя с другими. Особенно это касается Instagram. Люди воспринимают чью-то жизнь как более яркую и успешную и огорчаются.

Ограничение использования социальных сетей примерно до 30 минут в день может привести к значительному улучшению психического состояния, заключили ученые. Однако, эта цифра является неточной, и, возможно, в дальнейшем удастся определить идеальный промежуток времени посещения соцсетей, говорят ученые.

"В общем, положите телефон и будьте с людьми, которые вокруг вас", - советует руководительница исследования Мелиса Хант.