Здоровый образ жизни: Супрун рассказала, как снизить риски заболевания раком

Опубликовано: Среда, 21 ноября 2018 20:52

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала ряд советов, которые помогут снизить риски заболевания раком.

Соответствующий пост она обнародовала на своей странице в Facebook.

"Ежегодно больных раком становится больше, и это - глобальная тенденция. По данным Всемирной организации здравоохранения, количество новых случаев рака в этом году составило около 18 млн, а в 2040 году - может вырасти до 30 млн. Различными формами рака болеют около миллиона украинцев, более 130 тыс. новых случаев регистрируются ежегодно", - привела Супрун неутешительную статистику.

По словам главы Минздрава, вероятность развития рака у отдельного человека зависит от разных факторов - генетики, образа жизни, окружающей среды, истории других болезней, рациона, вида деятельности, наличия детей и многих других факторов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Супрун рассказала, как предотвратить и лечить рак простаты

При этом Супрун отмечает, что каждый человек может существенно снизить риски заболеть раком с помощью здорового образа жизни. Стоит лишь придерживаться простых, но жизненно важных советов:

1. Избегайте солнечных ожогов, длительного пребывания на солнце, загара и особенно соляриев.

Рекомендуется использовать солнцезащитный крем не только в период жары, но и в течение всего года. Это существенно снижает вероятность развития рака кожи, а также появления морщин и сухости кожи.

2. Вовремя делайте прививки.

"К примеру, своевременная вакцинация от вируса гепатита В может предотвратить рак печени, если не будет других факторов риска (например, чрезмерного употребления алкоголя). Вакцинация от вируса папилломы почти полностью защищает от развития рака шейки матки у женщин и рака гортани у мужчин", - написала Супрун.

3. Откажитесь от вредных привычек.

"Чем меньше алкоголя мы потребляем, тем меньше вероятность ряда типов рака: молочной железы, печени, поджелудочной, прямой кишки. Курение, особенно у генетически предрасположенных людей, в позднем возрасте может вызвать рак легких, а также увеличивать вероятность других типов рака (пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря)", - разъяснила Супрун.

4. Следите за рационом.

По словам главы Минздрава, речь идет о "противоопухолевой диете". Она включает в себя морковь, помидоры, ежевику, малину, орехи, синий виноград, яблоки и все разновидности капусты. Такие овощи и фрукты защищают организм человека от свободных радикалов и токсинов, которые могут вызвать рак.

5. Придерживайтесь правил безопасности на производстве и в сельском хозяйстве.

Так, Супрун советует правильно транспортировать, хранить и следить за дозировкой потенциально вредных для человека веществ, например, пестицидов. Это существенно защищает от воздействия химических канцерогенов.

6. Регулярно проходите обследование и консультируйтесь с врачом.

"Если вы еще не начали вести образ жизни, что уменьшает риск заболеть раком, - подумайте об этом уже сейчас. Помните, профилактика рака дает на 50 % больше шансов не заболеть", - подчеркнула глава Минздрава.

фото7

Фото: Ульяна Супрун / Facebook

Супрун1

Супрун2

Супрун3

Супрун4

  • Ранее и. о. главы Минздрава Ульяна Супрун заявила, что соблюдение хотя бы одной здоровой привычки увеличивает продолжительность жизни аж на 2 года.
  • 11 октября Ульяна Супрун рассказала, что употребление клетчатки продлевает жизнь человека, а также предотвращает возникновение серьезных заболеваний.