Исполняющая обязанности министра здравоохранения Уляна Супрун рассказала о пользе употребления воды.
Свои советы накануне Мировой недели воды она опубликовала в Facebook.
Супрун подчеркивает, вода является основой для жизни человека.
“Она переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Обезвоживание ощущается как сухость во рту, а также усталость, снижение внимания и памяти, даже головокружение и слабая головная боль. Достаточное употребление воды ежедневно помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма”, – заявила и. о. министра.
Супрун подчеркнула, что более двух миллиардов жителей Земли не имеют доступа к питьевой воде.
“Имея вдоволь воды, мы иногда забываем о ее огромном значении. Помните, что вода – это жизнь! Не тратьте воду, но не забывайте пить. Нет единой нормы питья воды в день, ведь наша потребность в гидрации зависит от температуры и влажности вокруг, активности, физического состояния и пищи, которую мы употребляем”, – написала Супрун.
Также она собрала несколько полезных советов и фактов про воду:
Сколько воды и какой температуры ее надо пить в жару, а также от каких напитков стоит отказаться;
Як заставить ребенка пить больше воды и что ему предложить, если он требует взамен что-то вкусненькое;
Можно ли запивать пищу водой и кому надо пить больше воды;
Что произойдет, если перестать пить воду.
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун советует почаще гулять на свежем воздухе, так как это снижает уровень стресса и “заряжает” мозг.
Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала ряд советов украинцам, как правильно можно справиться со стрессом.
