Психологи Великобритании и США назвали то, что должны делать люди, стремящиеся достичь своих личных целей.
Результаты своих исследований авторы опубликовали в Psychological Bulletin.
По мнению ученых, чем чаще человек следит за прогрессом в достижении поставленной им цели, тем больше у него шансов достичь ее. Психологи отметили положительную роль ведения соответствующего дневника и обсуждения успехов с родными и друзьями.
В своей работе ученые проанализировали данные 138 исследований, включающих в себя 19 951 респондентов и посвященных тому, как контроль за достижением поставленных целей влияет на их достижение в целом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые выяснили, что счастливые люди больше зарабатывают
Ученые рекомендовали людям, желающим добиться поставленных целей, чаще записывать текущие успехи и делиться ими публично. Также психологи отметили эффективность соответствующих групп поддержки, где их участники обсуждают свои результаты.
Напомним, ранее сообщалось, что группа ученых из австралийского университета в Новом Южном Уэльсе выяснила, что самыми счастливыми годами в жизни человека можно назвать 20 и 80 лет.
