Ученые из исследовательского центра армии США разработали алгоритм, который поможет оптимизировать употребление кофеина.

Об этом сообщает New Atlas.

Рекомендованный режим употребления кофе поможет поддерживать бодрость, избегая при этом симптомов передозировки (например, бессонницы, тошноты и дрожания рук).

Исследование возглавил Жак Райфман, директор Института прикладных программных приложений для высокопроизводительных вычислительных систем.

По его словам, правильно составленный график приема кофеина позволит добиться нужного эффекта, не повышая дозу.

“Использование нашего алгоритма, который определяет, когда и сколько кофеина должен потреблять человек, позволяет поднять показатели бодрости на 64 % с помощью того же количества кофеина. И наоборот: человек может снизить объем кофеина в рационе на 65 % и добиться эквивалентного улучшения концентрации и бдительности”, – отмечает Райфман.

Так, исследователи создали математическую модель, которая оценивает связь между недостатком сна, уровнем кофеина в организме человека и результатами тестов психомоторной бдительности.

Эти данные используются алгоритмом для расчета идеальной дозировки кофеина для отдельного индивидуума.

кофе

Фото: lifehacker.com

В будущем данный алгоритм (под названием 2B-Alert) планируется запустить как программу для смартфона. Приложение будет изучать привычки отдельных пользователей, а также их активность, чтобы помочь разработать индивидуальный график употребления кофеина. Так, программа учтет, сколько времени человек спал, когда он проснулся и в какое время суток ему необходимо добиться пика бодрости.

Руководствуясь указанным графиком, человек выпьет достаточно кофе, что бы побороть сонливость, но при этом побочные последствия не возникнут.

23 мая и. о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун объяснила, как можно улучшить эффект от кофе.