безсоння

7 Гру, 2021 16:55
Вчені США стверджують, що регулярне вживання марихуани може погіршити сон

Існує твердження, що вживання канабісу позитивно впливає на сон. Натомість вчені мають сумніви щодо цього.

10 Тра, 2021 12:39
Режим Night Shift в iPhone не допомагає краще засинати — дослідження

Нове дослідження показує, що функція Apple Night Shift, яка, за словами розробників, "може допомогти краще виспатися", ймовірно, не відповідає заявленим можливостям.

31 Січ, 2021 10:15
Безсоння: причини і як побороти порушення сну?

Якщо ви спите 8 годин, але на ранок як побитий, то чи варто зразу бігти до лікаря або щось можна змінити в своєму способі життя. Навіщо спати в повній темряві, вести щоденник сну, не зловживати гаджетами і коли таки до лікаря, розповідає фахівець зі сну Ніка Бельська.