психотерапія

Лікар Аарон Бек, американський психіатр, якого вважають батьком когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), помер у віці 100 років.

Сучасний світ вимагає від людини високої швидкості й повної віддачі. Щоб мати владу, вже не потрібен родовід, але треба бути популярним. Як з істеричок і параноїків ми еволюціонували у нарцисів, до скількох гуртків треба записати дитину і чому ми це робимо, звідки береться вигорання й панічні атаки та чому вам потрібен психотерапевт, Буквам розповіла президентка Української асоціації гештальттерапії, психотерапевтка Лариса Дідковська.

Букви поспілкувалися з психологом та психотерапевтом, щоб дізнатися, як COVID-19 впливає на психіку людини та що варто робити, щоб залишатися у гармонії з собою

Щоб інвалідизація сталася, потрібно небагато: регулярно стверджувати, що дитині її емоції — здаються. Тоді вирости з відчуттям, що з тобою щось не так — просто питання часу. Щоб було зрозуміліше, я на прикладах.

Бути вільними означає жити теперішнім. Якщо ми застрягли в минулому, кажучи «якби тільки я пішла сюди, а не туди...» чи «якби лише я побралася з кимось іншим...», ми живемо у в’язниці власних вчинків.

Хочеться плакати. Немає сил вставати вранці. Все дратує. Все засмучує. Що це?