Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы хорошо выглядеть

Опубликовано: Воскресенье, 16 июня 2019 21:40

Ученые в Британии определили, сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть.

Об этом пишет издание The Mirror.

Ученые отметили, что неправильный режим сна может вызывать плохое настроение, депрессию и раздражительность.

Оказалось, что, чтобы после пробуждения и в течение дня выглядеть хорошо, нужно спать ночью примерно 9 часов и 10 минут. Кроме того, такое количество сна способствует улучшению настроения. Ученые также назвали рекомендуемое время отхода ко сну и пробуждения. Это 21.45 и 6:55 соответственно.

Во время своего исследования специалисты оценивали цвет и чистоту кожи добровольцев по утрам. Также участники эксперимента отметили, что при достаточном сне по утрам у них ушло плохое настроение.

  • Ранее исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, что такое метод "кенгуру" и почему он так важен для здоровья детей.
  • Министерство здравоохранения прокомментировало материалы аудита программы "Доступные лекарства", проведенного Счетной палатой Украины. В Минздраве считают, что аудиторы опубликовали частично манипулятивные и ложные выводы.
  • Ульяна Супрун рассказала, что стоит знать о витамине D.