Супрун развеяла миф о пользе сладкого: делает вялыми и сонными

Опубликовано: Четверг, 26 июля 2018 13:50

Исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун опровергла очередной миф о том, что конфеты, шоколадки, пирожные помогают мозгу лучше работать.

Об этом Супрун написала на своей странице в Facebook.

"Если вы думали, что конфеты, шоколадки, пирожные помогают вашему мозгу лучше справляться с задачами - это миф! Зато ограничение калорий и бег на длинные дистанции делают вас умнее", - пишет она.

Супрун отмечает, что мозг как источник энергии может есть только глюкозу или созданные печенью из жиров кетоны.

"Но это нельзя считать лицензией на сладости и жирную пищу. Наше тело самостоятельно поддерживает постоянный уровень глюкозы благодаря гормонам. Кроме того, если вы в восторге от своей работы, вам, наверное, знакомо чувство бабочек в животе, покалывание в пальцах и муравьев на коже, значит, у вас выделяется гормон адреналин. Он делает так, чтобы глюкоза беспрепятственно поступала в кровь и питала мозг. Пирожные и тортики здесь ни к чему", - пояснила и.о. главы Минздрава.

Более того, избыток сладкого быстро изымается из крови и к нейронам не попадает, заявила Супрун.

"Поэтому, хотя, сладкое и жирное дает временное удовольствие, но в итоге не помогает, зато делают нас вялыми и сонными. Зато ограничения калорий и занятия спортом еще и как "запускают" работу мозга. Они способствуют образованию так называемого нейротрофного фактора мозга (brain-derived neurotrophic factor, BDNF), что способствует выживанию нейронов и их взаимодействию - а значит, обучению и памяти. Для поддержки мозга, как и здоровье всего организма, ученые советуют питаться сбалансировано, разнообразно, избегать жирного и сладкого, быть физически активными, и достаточно отдыхать", - подчеркнула медик.

супрун пост

  • Ранее исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как уберечься от заражения после укуса клеща и что делать при первых симптомах болезни Лайма, которую насекомые переносят.
  • 21 июля Ульяна Супрун дала родителям простые советы, что бы уберечь ребенка от стресса во время посещения врача.
  • 18 июля Ульяна Супрун развеяла распространенное заблуждение, что при боли в горле нельзя есть мороженое.